【寝つきが悪い原因はストレスかも？】

【寝つきが悪い原因はストレスかも？】

「疲れているのに眠れない」

「布団に入ると考え事が止まらない」

そんな経験はありませんか？

東洋医学では、この状態を
「気が上にのぼったままの状態」
と考えます。

ストレスや緊張が続くことで気の巡りが滞り、本来休む時間になっても頭だけが働き続けてしまいます。

一方、西洋医学では

✔︎ 交感神経が優位なまま

✔︎ ストレスホルモン（コルチゾール）の高止まり

✔︎ 睡眠ホルモン（メラトニン）の低下

などが関係していると考えられています。

東洋医学でいう「肝」は肝臓そのものではなく、

・気の巡り

・感情のコントロール

を担う働きのこと。

ストレスによって肝の働きが乱れると

☑︎ イライラしやすい

☑︎ 考え事が止まらない

☑︎ 頭が冴えて眠れない

といった状態につながることがあります。

良久庵では、鍼灸を通して

「肝」と自律神経のバランスを整え、

眠りやすい状態づくりをサポートしています。

睡眠のお悩みは、一人で抱え込まずお気軽にご相談ください🌙

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良久庵鍼灸接骨院

📍香川県高松市仏生山町

完全予約制

土日祝も営業

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