夜中の2〜3時に目が覚めてしまうことはありませんか？🌙

夜中の2〜3時に目が覚めてしまうことはありませんか？🌙

✔ なぜか毎日同じ時間に目が覚める

✔ 目が覚めると考え事が始まる

✔ 朝起きても疲れが残る

✔ 最近イライラしやすい

そんな方は、体からのサインかもしれません。

西洋医学では、

・ストレス
・自律神経の乱れ
・更年期によるホルモン変化

などが関係すると考えられています。

一方、東洋医学では

「目が覚める時間にも意味がある」

と考えます。

夜中の1〜3時は
東洋医学でいう「肝」が働く時間。

ここでいう肝は肝臓そのものではなく、

✔ ストレスへの対応
✔ 感情のコントロール
✔ 気の巡り
✔ 自律神経のバランス

などに関係する働きです。

そのため、

ストレスが続く
↓
肝に負担がかかる
↓
気の巡りが乱れる
↓
眠りが浅くなる

という流れで考えます。

鍼灸では、
自律神経や気の巡りを整えながら

「眠れる力」

を引き出すサポートを行います。

夜中に目が覚めるのは
年齢のせいだから仕方ない…

と諦める前に、
一度ご自身の体の状態を見直してみませんか？

保存して後から見返せるようにしておいてくださいね📌

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